Man muss nicht immer nur Wasser trinken, es gibt Alternativen. Die Knochenbrühe oder Bonebroth beispielsweise ist nicht nur wegen deren Mineralien und dem Kollagen beliebt, sie wird auch gerne nach dem Fasten auf den nüchternen Magen getrunken. Eine gute Ergänzung bei einer ketogenen Ernährung, die ja auch oft mit intermittierendem Fasten kombiniert wird.
Ein guter Kaffee sowie auch Tee unterstützen die Fettverbrennung, halten wach und sind für einen Bulletproof Coffee, Butterkaffee oder Bombproof Matcha unerlässlich. Viele ersetzen mit einem energiereichen Butterkaffee das Frühstück.
Schwarzer Kaffee passt perfekt zu deiner ketogenen Ernährung, die Nährwerte sind so gering, dass Sie nicht Gefahr laufen aus der Ketose zu fliegen. Wenn Sie aber der süße Kaffeetyp sind, d.h. Milch oder Zucker in Ihrem Kaffee benötigen oder auf der Suche nach einer extra Portion Power am Morgen sind, ist der Keto Kaffee, auch Bulletproof Coffee genannt, das Mittel, das Sie sowohl geschmacklich zufrieden stellen wird, als auch unterstützend in der Ketose wirkt.
Alle keto freundlichen Zutaten wie Buttercreme, MCT-ÖL oder Kokosöl eignen sich für den selbst hergestellten Keto Kaffee.
Unser Lieblingsrezept zum Selbermachen:
200 – 400 ml schwarzer Kaffee (frisch aufgebrüht aus hochwertigen Bohnen für einen intensiven Kaffeegeschmack)
1-2 Esslöffel Butter (am Besten Weidebutter)
1 Esslöffel MCT-Öl
Einmal alles durchmengen und danach die Mischung für zwei Minuten kräftig aufgeschlagen. Zusätzlich geben wir ein wenig Zimt hinzu.
Um Keto auf gesunde Weise zu leben, ist die ausgewogene Ernährung wichtig um bestens versorgt zu sein. Keto Kaffee ist deshalb als extra Portion Energie zu Beginn des Tages oder während eines Tiefs über den Mittag einzusetzen. Einfach dann, wenn Sie einen zusätzlichen Schubs für Geist und Körper benötigen.
Unser Tipp für Reisen oder während anstrengender Bürozeiten: Instant KETO Coffee – Tulipans
Ein für unseren Geschmack perfekter Mix aus 100% Arabica Bohnen, Butterpulver und MCT Pulver aus C8 und C10 MCTs. Für den richtigen Energie- und Konzentrationskick, wenn Sie gerade mal nicht zu Hause sind.
Low-Carb/Ketogen. Innovativ.
Wenn möglich Bio.
Nahrungsmittel. Supplements.
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