Die ketogene Ernährung erfreut sich zunehmender Beliebtheit, sei es zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung der mentalen Leistungsfähigkeit oder zur Unterstützung therapeutischer Zwecke. Ein entscheidender Faktor für den Erfolg einer ketogenen Ernährung ist die Überprüfung des eigenen Ketonspiegels. Aber welche Methode ist die beste?